RAT RACE E O SONO.

Olá pesssoal!

 

Hoje eu vou escrever sobre a Rat race e a caça ao sono.

Um dos elementos característicos da corrida dos ratos é a corrida contra o tempo. Nessa procura de fazer mais coisas, o homem moderno procura meios de se organizar pra ser mais produtivo.

E uma noite de sono parece ser improdutiva.

A tentação de diminuir o tempo de uma boa noite de sono é grande. Na perspectiva de liberdade financeira, eu invito vocês a reconsiderar a nossa relação com o repouso noturno.

 AO CORRER A RAT RACE ELES DORMEM  EM PÚBLICO 

 Eu vou contar a vocês uma situação que ocorreu com um ex PDG do yahoo: Ele sempre contava vantagens que ele só dormia 4 a 6 horas de sono por noite, um certo dia numa reunião importantíssima com alguns clientes ele dormiu profundamente deixando todos à espera por horas, parece que esse pequeno sono e as 80 horas de trabalho por semana foi a causa, esse acontecimento em aparência parece insignificante mais é suficientemente grave para ser relatado em um jornal respeitável o jornal Wall Street.

Esses incidentes nos fazem pensar se estamos fazendo a coisa certa vendendo o nosso tempo, é claro precisamos trabalhar para ganhar dinheiro e também poupar para sair o mais rápido dessa armadilha.

Se precisamos de um despertador de manhã para acordar é certamente que estamos com falta de sono, senão nós acordamos espontaneamente.

 O QUE A CIÊNCIA DIZ SOBRE O NOSSO SONO?

Os cientistas estimam que nós precisamos de 8 horas de sono por noite, é claro que é uma média que pode variar de um indivíduo a outro.

Portanto a cada dia que passa tem mais e mais pessoas que estão dormindo insuficientemente por falta de tempo é porque tem muito o que fazer.

Nós devemos admitir, como muitos ( estamos presos na Rat race) nós consideramos nossas horas de sono como horas perdidas quer dizer perda de tempo. Mas acontece, sinceramente que o contrário é ainda mais verdadeiro. Traindo nosso tempo de descanso noturno, nos tornamos nós mesmos vítimas dessa traição. De fato é durante a noite que certas áreas do cérebro se ativam em favor do nosso equilíbrio e da nossa eficiência durante o dia.

 QUAIS SÃOS AS VIRTUDES DE UM BOM SONO?

O sono mantém o desempenho mental, a concentração, a memória, a criatividade, refresca nosso estado emocional, revitaliza nosso corpo, apoia o sistema imunológico, melhora o metabolismo e reduz o estresse.

Para as pessoas que praticam a meditação diariamente e com seriedade, o tempo de sono necessário geralmente é reduzido.

A meditação também desempenha um papel regenerador.

Eu posso falar sobre isso conscientemente, quando medito bem, me sinto em plena forma.

Finalmente não se trata de ir ao outro extremo e passar mais tempo dormindo.

Novamente é tudo questão de equilíbrio.

Bons investimentos a todos, saudação!